Programa de las 50 dominadas

El programa de las 50 dominadas, es un entrenamiento que poniendolo en práctica, podrás desarrollar intensamente tu fuerza y musculatura.

La mayoría de la gente hace menos de 10 dominadas y casi nadie más de 15. Con la ayuda de nuestro ejercicio vas a mejorar fácilmente este resultado. Nuestro ejercicio está diseñado para que todos puedan llegar hacer 30 dominadas.

¿30 o 50?

Este ejercicio esta diseñado para lograr llegar a las 50 dominadas. Es demasiado y es muy difícil de lograrla.

Hemos dado a conocer este ejercicio de forma detallada para que cada uno de nosotros pueda encaminar a la perfección. Nos ha enseñado esto la experiencia conseguida con el ejercicio de las 100 flexiones de brazos. Gracias a esto, hemos recibido emails de nuestros fans que nos solicitan ejercicios de más de cien.

Pero, no obstante, si llegas a las 30 dominadas, será un gran logro y, gracias a esto vas a desarrollarte. Es suficiente que mantengas este nivel, y tu musculatura y fuerza van a ser muy macizas. No tienes que llegar a las 50 dominadas, puedes considerar que es suficiente lo que has hecho.

Para aquellos que consideran que 30 no es suficiente sino 50 :)

Antes de empezar el ejercicio

  • Les pedimos ponerse al corriente con las normas del programa,
  • lea el articulo sobre el ejercicio de calentamiento antes de realizar las dominadas,
  • y la forma correcta para hacer este ejercicio.

¡Buena suerte!