21-25 dominadas

Si en el test hiciste 21-25 dominadas
Día 1
120 segundos entre las series (o más)
Día 5
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 12 Serie 1 14
Serie 2 16 Serie 2 19
Serie 3 12 Serie 3 14
Serie 4 12 Serie 4 14
Serie 5 max (mínimo 15) Serie 5 max (mínimo 19)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 2
120 segundos entre las series (o más)
Día 6
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 13 Serie 1 15
Serie 2 16 Serie 2 20
Serie 3 12 Serie 3 14
Serie 4 12 Serie 4 14
Serie 5 max (mínimo 16) Serie 5 max (mínimo 20)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días
Día 3
120 segundos entre las series (o más)
Día 7
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 13 Serie 1 16
Serie 2 17 Serie 2 20
Serie 3 13 Serie 3 16
Serie 4 13 Serie 4 16
Serie 5 max (mínimo 16) Serie 5 max (mínimo 20)
Descanso mínimo 2 días Descanso mínimo 1 día
Día 4
120 segundos entre las series (o más)
Día 8
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 14 Serie 1 16
Serie 2 19 Serie 2 21
Serie 3 13 Serie 3 16
Serie 4 13 Serie 4 16
Serie 5 max (mínimo 18) Serie 5 max (mínimo 20)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 9
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17
Serie 2 22
Serie 3 16
Serie 4 16
Serie 5 max (mínimo 21)
Descanso mínimo 2 días