26-30 dominadas

Si en el test hiciste 26-30 dominadas
Día 1
120 segundos entre las series (o más)
Día 5
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 16 Serie 1 18
Serie 2 18 Serie 2 23
Serie 3 15 Serie 3 18
Serie 4 15 Serie 4 18
Serie 5 max (mínimo 17) Serie 5 max (mínimo 22)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 2
120 segundos entre las series (o más)
Día 6
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 16 Serie 1 19
Serie 2 20 Serie 2 25
Serie 3 16 Serie 3 18
Serie 4 16 Serie 4 18
Serie 5 max (mínimo 19) Serie 5 max (mínimo 24)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días
Día 3
120 segundos entre las series (o más)
Día 7
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17 Serie 1 19
Serie 2 21 Serie 2 26
Serie 3 16 Serie 3 18
Serie 4 16 Serie 4 18
Serie 5 max (mínimo 20) Serie 5 max (mínimo 25)
Descanso mínimo 2 días Descanso mínimo 1 día
Día 4
120 segundos entre las series (o más)
Día 8
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17 Serie 1 19
Serie 2 22 Serie 2 27
Serie 3 17 Serie 3 19
Serie 4 17 Serie 4 19
Serie 5 max (mínimo 22) Serie 5 max (mínimo 26)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 9
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 20
Serie 2 28
Serie 3 20
Serie 4 20
Serie 5 max (mínimo 28)
Descanso mínimo 2 días