6-8 dominadas

Si en el test hiciste 6-8 dominadas
Día 1
120 segundos entre las series (o más)
Día 4
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 2 Serie 1 3
Serie 2 3 Serie 2 4
Serie 3 2 Serie 3 3
Serie 4 2 Serie 4 3
Serie 5 max (mínimo 3) Serie 5 max (mínimo 4)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 2
120 segundos entre las series (o más)
Día 5
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 2 Serie 1 3
Serie 2 3 Serie 2 4
Serie 3 2 Serie 3 3
Serie 4 2 Serie 4 3
Serie 5 max (mínimo 4) Serie 5 max (mínimo 5)
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 1 día
Día 3
120 segundos entre las series (o más)
Día 6
120 segundos entre las series (o más)
Serie 1 3 Serie 1 4
Serie 2 4 Serie 2 5
Serie 3 2 Serie 3 4
Serie 4 2 Serie 4 4
Serie 5 max (mínimo 4) Serie 5 max (mínimo 6)
Descanso mínimo 2 días Descanso mínimo 2 días